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打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达...

现在中国人好像总是不快乐，学生抱怨作业多，白领抱怨工作累，妇女抱怨家务忙，官员抱怨应酬多，老人抱怨子女不回家…… 究竟是什么，让中国人一脸愁容? 1. 缺失信仰。...

禅是万物的本源，是道家的天人合一，是佛家的万法唯心。禅修是自我的觉醒，是身心的协调统一。古有：深信高禅知此意，闲行闲坐任荣枯。今有：茶起禅空香自在，琴鸣道妙韵天成。...

双盘人人可练，即使60岁开始练起， 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。 如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。...

（转自显密禅修学院） 心有多少种...

（转自显密禅修学院） 言「了心门」者，由常看守心故，了自己心，无障无碍，灵通迅速，而体常住不动，毕竟寂灭，即涅盘相。故云「亦名了心门」。 弟子空性：在《心经》中，心与虚空融为一体...