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分类: 禅修知识

冥想禅修打坐入门者三种坐姿

冥想是一种简单的技巧,几乎所有人都能掌握并从中受益。冥想不仅对健康有助益,也能增进专注力,并且更能放松的休息。而身体的摆放,将有助于你的冥想在舒适的前提下维持稳定,以利后续培养平稳地呼吸,以及心念的平...

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人体七轮的奥秘

数量多达几十万根的精细神经脉,亦称经络,是一种能量运输的通道。这些神经中有十四条较为重要,其中最重要的有三条:中脉、左脉、右脉,其中中脉尤其重要。中脉在脊髓内,由脊柱尾部海底轮(会阴穴)直升至顶轮穴。...

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★冥想让大脑年轻7岁

冥想不仅能“放空”大脑,而且能使大脑保持年轻。德国耶拿大学医院一项最新研究显示,定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁半。研究人员指出,冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长,从而延缓大脑衰老进...

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四禅八定的中乘阶段

中乘阶段是“根本禅”。如前所述,练功练到觉得周围什么都没有了,连自已也不复存在了,这叫“未到地定”。再进一步练,就进入“根本禅”了。根本禅又分初禅、二禅、三禅、四禅4步功夫,其中又包括八触十功德以及觉...

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简述禅修

禅修可远溯自印度古奥义书时代。印度的圣者,由于气候与环境的关系,常在森林树下静坐冥想。在西元前五世纪前后,婆羅门、佛教、耆那教皆以静坐冥想为修持方法。佛教的禅修有别于其他宗教的静坐,视智慧与定力同等重...

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